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24vita.de am 2024-05-02 14:12

4-2-4 oder 4-7-8: Atem-Methoden zum besseren Einschlafen

Einatmen, Luft anhalten, ausatmen – eine Methodik, um besser einzuschlafen. Setzen Sie auf die richtige Technik, um maximal zu entspannen.

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Dieser Text handelt von Raja Yoga, Andrew Weil und über Michael Mosley, aber auch Complementary Medicine, aber auch über BBC Radio Wales und Barmer und über Deutschland, veröffentlicht auf 24vita.de